Wie viele Kalorien hat ein Granatapfel?
Ein Granatapfel wiegt ca. 125 g und hat somit 97 kcal an Kalorien.
Granatapfel Inhaltsstoffe
Granatäpfel werden vor allem auf Grund ihres hohen Gehalts an sekundären Pflanzenstoffen, wie Polyphenolen, Phenolsäuren und Flavonoiden, geschätzt. Außerdem sind sie reich an Kalium und Eisen.
Granatapfel Wirkung
- Granatäpfel wirken beruhigend auf den Magen und sollen auch gegen Durchfall helfen.
- Granatäpfel sollen das Herz-Kreislauf-System unterstützen.
- Granatäpfel sollen hilfreich gegen Gelenksbeschwerden, wie z. B: Arthritis sein.
- Studien untersuchen auch eventuell positive Effekte der Aufnahme von Granatäpfeln auf einige Krebserkrankungen.
Nährwert- und Kalorientabelle von 1 Granatapfel (ca. 125 g)
| Energie: 97 kcal Eiweiß: 1 g Fett: 1 g Kohlenhydrate: 21 g Ballaststoffe: 3 g Natrium: 9 mg Kalium: 363 mg Kalzium: 10 mg Magnesium: 4 mg Eisen: 0,6 mg |
Vitamin A: 9 µg Vitamin E: 0,3 mg Vitamin C: 9 mg Folsäure: 9 µg |
[Quelle: Die große Wahrburg/Egert Kalorien-& Nährwerttabelle]
TIPP: lese auch Granatapfel kaufen – wann ist ein Granatapfel reif.