Wieviel Kalorien hat ein Döner?

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Wenn Sie einen Döner essen, so ist das Fladenbrot meistens mit Hammel- oder Lammfleisch, Salat, Tomaten, Zwiebeln und Soße gefüllt.
 
Da die Döner Zutaten je nach Anbieter stark variieren, kann man nur vage angeben, wieviel Kalorien ein Döner hat.

Ein Döner: Nährwerte und Kalorien

Ein Döner Kebab wiegt durchschnittlich 500 g und liefert 787 kcal.

Energie: 787 kcal
 
Eiweiß: 53 g
 
Fett: 26 g
 
Kohlenhydrate: 83 g
 
Ballaststoffe: 7 g
 
Natrium: 1676 mg
 
Kalium: 857 mg
 
Kalzium: 157 mg
 
Magnesium: 91 mg
 
Eisen: 6,1 mg
Vitamin A: 206 µg
 
Vitamin E: 5,6 mg
 
Vitamin C: 23 mg
 
Folsäure: 107 µg

[Quelle: Die große GU Nährwert-Kalorien-Tabelle]


Tipp: wer beim Döner essen Kalorien sparen möchte, sollte weniger Fleisch und Soßen und mehr Salat und Gemüse in seinen Döner Kebab geben.



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