Wieviele Kalorien stecken in gerösteten Maroni

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Maroni sind eine kalorien- und fettarme Knabberei. Auf Grund des hohen Gehalts an Stärke, sättigen sie für längere Zeit.

Maroni enthalten mehr als doppelt so viel Vitamin C wie Äpfel. Außerdem noch nennenswerten Mengen an B-Vitaminen und Kalium.

Da Maroni glutenfrei sind, dürfen auch Zöliakie-Patienten ohne Bedenken zugreifen.
 

Nährwerte und Kalorien von gerösteten Esskastanien (Maroni)

(Durchschnittswerte pro 100 g)

Energie: 173 kcal
Eiweiß: 3 g
Fett: 2 g
Kohlenhydrate: 36 g
Ballaststoffe: 8 g
Natrium: 2 mg
Kalium: 707 mg
Kalzium: 35 mg
Magnesium: 45 mg
Eisen: 1,3 mg
Vitamin A: 4 µg
Vitamin E: 1,2 mg
Vitamin C: 27 mg
Folsäure: 62 µg

[Quelle: Die große Wahrburg/Egert Kalorien-& Nährwerttabelle]
 

Mehr Infos über Maroni:

 

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