Inhaltsstoffe und Kalorien verschiedener Brote im Vergleich

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Wie viele Kalorien hat eine Scheibe Brot:

  • 1 Scheibe Roggenvollkornbrot wiegt ca. 50 g und hat somit 93 kcal an Kalorien.
  • 1 Scheibe Roggenmischbrot/ Schwarzbrot wiegt ca. 45 g und hat somit 95 kcal an Kalorien.
  • 1 Scheibe Weißbrot/ Weizenbrot wiegt ca. 40 g und hat somit 94 kcal an Kalorien.
  • 1 Scheibe Weizenmischbrot wiegt ca. 40 g und hat somit 88 kcal an Kalorien.

TIPP: Nicht nur auf Grund der Kalorien – sondern vor allem auf Grund der Inhaltstoffe – sind Vollkornbrot und Schwarzbrot dem Weißbrot vorzuziehen.

 

Kalorien und Nährwerten von Brotsorten

Detailliertere Angaben zu den Kalorien und Nährwerten von Brotsorten findest du in den anschließenden Nährwert- und Kalorientabellen:

Kalorien und Nährwerte von 1 Scheibe Roggenvollkornbort (ca. 50 g)

Energie: 93 kcal
Eiweiß: 3 g
Kohlenhydrate: 19 g
Ballaststoffe: 4 g
Fett: in Spuren
Cholesterin: –
Vitamin A: –
Vitamin E: 0,5 mg
Vitamin C: –
Folsäure: 11 µg
Natrium: 217 mg
Kalium: 122 mg
Kalzium: 10 mg
Magnesium: 25 mg
Eisen: 1,1 mg

[Quelle: Die große Wahrburg/Egert Kalorien- & Nährwerttabelle]

Kalorien und Nährwerte von 1 Scheibe Roggenmischbort (ca. 45 g)

Energie: 95 kcal
Eiweiß: 3 g
Kohlenhydrate: 20 g
Ballaststoffe: 2 g
Fett: in Spuren
Cholesterin: –
Vitamin A: –
Vitamin E: 0,3 mg
Vitamin C: –
Folsäure: 10 µg
Natrium: 190 mg
Kalium: 69 mg
Kalzium: 10 mg
Magnesium: 17 mg
Eisen: 0,7 mg

[Quelle: Die große Wahrburg/Egert Kalorien- & Nährwerttabelle]

Kalorien und Nährwerte von 1 Scheibe Weißbrot/ Weizenbrot (ca. 40 g)

Energie: 94 kcal
Eiweiß: 3 g
Kohlenhydrate: 19 g
Ballaststoffe: 1 g
Fett: 1 g
Cholesterin: –
Vitamin A: 2 µg
Vitamin E: 0,1 mg
Vitamin C: –
Folsäure: 7 µg
Natrium: 171 mg
Kalium: 38 mg
Kalzium: 6 mg
Magnesium: 8 mg
Eisen: 0,5 mg

[Quelle: Die große Wahrburg/Egert Kalorien- & Nährwerttabelle]

Kalorien und Nährwerte von 1 Scheibe Weizenmischbrot (ca. 40 g)

Energie: 88 kcal
Eiweiß: 3 g
Kohlenhydrate: 18 g
Ballaststoffe: 2 g
Fett: in Spuren
Cholesterin: –
Vitamin A: –
Vitamin E: 0,2 mg
Vitamin C: –
Folsäure: 15 µg
Natrium: 168 mg
Kalium: 63 mg
Kalzium: 9 mg
Magnesium: 16 mg
Eisen: 0,7 mg

[Quelle: Die große Wahrburg/Egert Kalorien- & Nährwerttabelle]

 

Weitere Infos über Brot:

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